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炎炎夏日，出門便覺熱浪撲面而來，一天到晚只想待在空調(diào)底下“攤煎餅”，到了飯點(diǎn)，就算是小醬這種資深吃貨，也難以提起什么興致。

　　當(dāng)吃貨們遇上夏天，也他喵會(huì)變得沒!胃!口!

　　能看不能吃于吃貨而言，簡(jiǎn)直是人生一道邁不過去的坎~

　　然而，假如餐桌上有盤不錯(cuò)的涼菜，胃口不佳的咱們可能立馬就能滿血復(fù)活，再怎么炎熱的夏天，吃下一頭牛似乎也不成問題?

　　胃口不佳?只想吃點(diǎn)清淡爽口的涼菜?且看小醬給你推薦幾款自己最愛的經(jīng)典涼菜，爽口又營(yíng)養(yǎng)，值得收藏哦~

　　涼拌木耳豆皮

　　[ 食材 ]

　　豆皮，芹菜，木耳

　　胡蘿卜，蒜蓉，紅蔥頭，油

　　醬油，陳醋，糖，食鹽，辣椒油

　　[ 做法 ]

　　1、準(zhǔn)備好所有食材，洗凈備用;

　　2、木耳用水浸泡一小時(shí)，洗凈切成絲或撕成小朵;

　　3、胡蘿卜刮成絲，芹菜切成段，豆腐皮切成絲，紅蔥頭切片;

　　4、將木耳、豆皮、芹菜段、胡蘿卜絲焯水，然后撈出用碗裝好;

　　5、炒鍋燒熱油，下入紅蔥頭片和姜蒜蓉，放入醬油、糖、醋、辣椒油拌勻;

　　6、將調(diào)好的調(diào)料汁倒入碗中，加入香油拌勻即可。

　　涼拌蕨菜

　　[ 食材 ]

　　蕨菜，鹽，大蔥，大麻油

　　蒜，芝麻油，醋，剁椒，生抽

　　[ 做法 ]

　　1、準(zhǔn)備好所有原材料，洗凈待用;

　　2、蕨菜切段，放開水中煮大約一分鐘，撈出后過冷水;

　　3、將蒜切成蒜泥，加入剁椒、生抽、蔥花等等調(diào)味料拌勻;

　　4、將拌好的調(diào)料汁淋在蕨菜上拌勻即可。

　　涼拌龍須菜

　　[ 食材 ]

　　黃瓜，胡蘿卜，小紅椒

　　珊瑚藻，大蒜，綿白糖，鹽，米醋

　　生抽，醬油，陳醋，糖，食鹽，辣椒油，味精

　　[ 做法 ]

　　1、準(zhǔn)備好所有食材，洗凈待用;

　　2、龍須菜用清水泡發(fā)后洗凈泥沙，用手掐成小段放冰箱里冷藏約半小時(shí);

　　3、將胡蘿卜、黃瓜刮成絲，紅椒切絲，大蒜切成蒜泥，然后放入冰箱冷藏約十分鐘;

　　4、都冷藏好后的食材拿出放入一個(gè)碗中;

　　5、將鹽、白糖、生抽、香油等等調(diào)味料都放入小碗中攪拌均勻成為調(diào)味汁;

　　6、將調(diào)好的味汁倒入食材中，再放入辣椒紅油攪拌均勻即可。